Eu verdadeiramente acredito que as técnicas de bem estar e concentração podem trazer ganhos para a vida de muita gente, tanto para aquela pessoa que nunca praticou Yôga ou utilizou exercícios de concentração e meditação, quanto para aquele praticante que quer aprimorar os seus conhecimentos, principalmente aplicando os ensinamentos durante o Home Office.

Os exercícios que eu ensino servem para várias situações, desde a pessoa que está trabalhando de casa até para um estudante que fica horas a fio empenhando seu tempo aos estudos.

Todo este conjunto de exercícios são tão poderosos que me permitiram:

 – Perceber as necessidades do meu corpo, dando atenção para os sinais que ele emite;

– Aprender como as pausas são importantes para produzir mais e melhor;

– Descobrir novas maneiras de respirar, utilizando mais a capacidade pulmonar e o quanto isso me ajuda a administrar as emoções e ansiedade (antes eu respirava errado e isso influenciava na minha falta de fôlego e cansaço);

– Comprovar, na prática, como técnicas simples e de fácil aplicação podem ter um impacto enorme no meu foco e concentração;

– Verificar que existem metodologias eficazes que aliam produtividade com bem estar e auto cuidado;

– Me dar conta do quanto eu me desrespeitava: não me alimentava bem, dormia pouco, era workaholic (cheguei a ter crises de burnout!) e enxergar como é possível mudar isso, aos poucos;

– E, finalmente, entre os mais importantes, vivenciar técnicas e comportamentos que foram se tornando hábitos e que, finalmente se tornaram uma filosofia para a vida toda.

Ficarei extremamente feliz em você fazer parte deste grupo de alunos que aplicam as técnicas no dia a dia e estão criando um hábito tão natural como escovar os dentes.

Em breve abrirei uma nova turma do meu curso 100% on-line para você ter a oportunidade de usufruir de todo este vasto universo de conhecimentos que mudarão a sua vida, assim como transformou a minha.

Enquanto estou preparando o curso para você, acesse as minhas redes sociais e acompanhe orientações práticas e teóricas de mudança de hábito, concentração, bem estar e, um consequente ganho de tempo:

– Se inscreva no meu Canal no Telegram: https://t.me/patriciazillig

Tenha acesso a informações, técnicas, aulas abertas, lives e muito mais, tudo em primeira mão!

– Siga meu perfil no Instagram: https://www.instagram.com/patizillig

Muuuitas informações da minha rotina e você ainda pode participar das enquetes e sugerir temas para os próximos vídeos.

– Curta minha página no Facebook: https://www.facebook.com/patriciazillig

 Acompanhe informações práticas na sua timeline.

– Assine o meu canal no YouTube: https://www.youtube.com/patriciazillig

Neste canal eu coloco conteúdos teóricos e práticos de Yôga, Concentração e Meditação para o seu dia a dia.      

Um grande abraço e até breve 😉